- عسل به عنوان یکی از مقوی ترین مواد غذایی محسوب می شود که از سالیان دور تا امروز مورد استفاده قرار می گرفته است که تاریخ ان به چند هزار سال قبل میرسد.
خواص بسیار زیاد عسل برای تمامی خواسته ها سبب شده که افراد زیادی اعم از زن و مرد و کودک و بزرگسال از این ماده طبیعی و منحصربه فرد استفاده کنند. یکی از مهمترین مواردی که در مصرف عسل باید به آن توجه کنید، در نظر گرفتن بهترین زمان مصرف عسل است. دقت به این موضوع سبب می شود که عسل بهتر جذب بدن شما شده و بتوانید از خواص ومزایای آن به صورت حداکثری بهره ببرید.
بهترین زمان مصرف عسل
بسته به نوع هدف مصرف،بهترین زمان مصرف عسل متغیر خواهد بود. برخی بر این باورند که بهترین زمان مصرف عسل همان ابتدای صبح و در وعده ی صبحانه می باشد.چرا که جذب حداکثری در این وعده ی غذایی صورت می گیرد و البته برای معده نیز مفید است. برخی دیگر بر این باورند که مصرف عسل هنگام خواب تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن دارد.بنابر این بسته به نوع هدف، زمان طلایی مصرف عسل نیز متغیر خواهد بود. اما آنچه به عنوان یک قاعده مطرح است. مصرف عسل در وعده ی صبحانه و اغلب به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم می باشد.
فواید مصرف عسل در صبح
- سیستم گوارش را بهبود ببخشد
- برای معده و پاکسازی روده نیز مفید است
- مصرف عسل در وعده ی صبحانه موجب افزایش انرژی برای ادامه ی فعالیت روزانه می شود
- موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود
- خاصیت ضد باکتریایی دارد. موجب بهبود گلو درد و سرفه می شود
فواید مصرف عسل قبل از خواب
- باعث کیفیت خواب می شود
- فشار خون را کاهش می دهد
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش وزن و چربی سوزی
- بهبود افسردگی
طریقه مصرف
نحوه مصرف عسل در شب نیز به ذائقه هر فرد بستگی دارد معمولا آن را با با یک لیوان آب یا شیر مصرف می کنند و توصیه می شود 1 الا 2 ساعت قبل از خواب 1 تا 2 قاشق غذا خوری استفاده کنید.
در این پست سعی کردیم به صورت خلاصه نکات مفیدی از این ماده فوق العاده برای شما اماده کنیم و به جزییات خیلی ریز آن نپردازیم و اگر مایل هستید با جزییات این مطالب را برسی و مطالعه کنید به این سایت مراجعه کنید.
امیدواریم همیشه سالم و تندرست باشد در پناه حق.
